Fitness Gymnastik für Frauen 18+

Fitness Gymnastik für Frauen 18+

Ganzkörpertraining für Ausdauer und Kräftigung

Der Kurs beginnt mit einem abwechslungsreichen Warm-up, welches das Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt, aber vor allem Spaß machen soll. Anschließend folgt ein abwechslungsreiches und spritziges Workout für den ganzen Körper und ein Krafttraining, das zum Ziel hat, die Muskulatur funktional zu kräftigen. Elemente aus dem klassischen Bauch-Beine-Po dürfen dabei natürlich auch nicht fehlen. Trainiert wird immer mit flotter Musik und im Wechsel mit und ohne Kleingeräte wie Hantel, Bälle, etc. Am Ende der Stunde wird das Training durch ein Stretching abgerundet.
Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Ist eine Übung zu schwer oder zu einfach gibt es einfachere bzw. schwierigere Alternativen.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.

Trainingszeiten
Mittwoch von 20.00 bis 21.00 Uhr

Übungsleiterin
Lisa Schnell
Tel. 07731-3194329
Nachricht an Lisa Schnell